Guide pour créer votre propre thé ou infusion personnalisé

Bienvenue dans notre guide pour composer votre propre infusion ou thé sur-mesure. Que vous cherchiez à stimuler votre énergie, améliorer votre digestion, ou simplement savourer une boisson réconfortante, ce guide vous aidera à faire les bons choix.

Bases de thé : Bien choisir selon vos besoins

• Thé Noir : stimulant et robuste, idéal pour le matin ou un boost d'énergie. Déconseillé le soir.
• Thé Vert Sencha : tonique et végétal, bon pour la concentration et la digestion.
• Thé Blanc : délicat et faible en caféine, parfait pour un moment sensoriel doux.
• Rooibos : naturellement sans caféine, réconfortant, idéal en soirée ou pour les enfants.
• Maté Vert : énergisant naturel, améliore l'endurance physique et mentale.

Pour quel type de personne ?

Le Matinal Productif

• Bases : Thé vert Sencha, Thé noir, Maté vert
• Ingrédients clés : gingembre, citronnelle, écorces de citron, ginseng
• Bienfaits : boost d'énergie, concentration

L'Épicurien du Soir

• Bases : Rooibos, Infusion sans théine
• Ingrédients clés : camomille, lavande, verveine, menthe douce
• Bienfaits : relaxation, amélioration du sommeil

L'Adepte du Bien-être

• Bases : Thé vert, Infusion
• Ingrédients clés : citronnelle, réglisse, hibiscus, romarin
• Bienfaits : détox, drainage, immunité

L'Esprit Créatif

• Bases : Thé blanc, Rooibos
• Ingrédients clés : fleur de souci, pétales de rose, cynorrhodon, lavande
• Bienfaits : équilibre nerveux, stimulation sensorielle

Ingrédients par bienfait / effet

Énergie & Stimulation

• Maté vert
• Thé vert Sencha
• Gingembre
• Ginseng
• Écorces de citron

Concentration & Clarté mentale

• Romarin
• Thym
• Menthe poivrée

Système immunitaire

• Thym
• Romarin
• Gingembre
• Citronnelle

Sommeil & Relaxation

• Verveine
• Camomille
• Lavande
• Menthe douce

Digestion & Détox

• Citronnelle
• Réglisse
• Fenouil
• Menthe poivrée

Plaisir gustatif & touche florale

• Pétale de rose
• Fleur de souci
• Hibiscus
• Cynorrhodon (églantier)

Ingrédients à éviter ensemble (goût incompatible)

• Menthe poivrée + Hibiscus : l'acidité masque la fraîcheur
• Thym + Pétale de rose : trop opposés
• Romarin + Lavande : déséquilibre aromatique
• Cardamome + Pétale de rose : pas harmonieux
• Fenouil + Hibiscus : clash anisé / acidité